Raja yoga het "HOOFD-menu".
Karma of kriya yoga – zuivering van geest en lichaam.
Hatha yoga en Laya yoga – zuivering en beheersing van het fysieke en energie lichaam.
Bakti yoga en Mantra yoga – het kalmeren van de geest, liefde en overgave, de yoga van het hart.
Jnana yoga – opgaan in de werkelijkheid.

Bij yoga leer je stil te staan bij de dingen die je doet en denkt. Je leert door middel van oefeningen je lichaam en geest te observeren zonder te oordelen. Raja yoga is dus een bewustwordingsproces.
Inzicht hebben in alles wat gezien wordt; en inzicht komt voort uit liefde.
Raja Yoga verbinding
Eerst ga je op zoek naar je eigen ik, je eigen wel ZIJN, dan jij in relatie tot anderen, daarna als EEN van het geheel.

Raja yoga volgens de methode van het 8-voudige pad van de yoga soetra’s van Patanjali.

1. yama – morele principes/weigeringen
2. niyama – morele idealen/voorschriften
3. asana – houdingen/oefeningen
4. pranayama – energiebeheersing
5. pratyahara – beheersing van de zintuigen
6. dharana – concentratie
7. dhyana – meditatie
8. samhadi – contemplatie

Waarom de basisopleiding en voor wie is deze geschikt?

De naam zegt het al, in dit jaar krijg je een stevige basis en inzicht in de yoga. Na de basisopleiding besluit je of je je verder wilt verdiepen in de yoga filosofie of niet. Wil je verder gaan dan is deze basisopleiding nodig om de vervolgopleiding, de 3-jarige lerarenopleiding (120 lessen) te kunnen volgen. Je kan dan elk moment de opleiding beginnen.

De basisopleiding is voor alle volwassenen geschikt, Iedereen doet wat hij/zij kan.

Boekenlijst

Yoga Dipika
B.K.S. Iyvengar
ISBN 90-6350-0289

Yama en Niyama
Ajätä Stam

Subtiele anatomie
Philippe "Ajita" Barbier

Hatha Yoga Pradipika
Svatmarama Via Ajiita Barbier

Advies

Leg een soort dagboek aan van je gaan in de lessen.
Draag gemakkelijk zittende kleding. Sieraden kan je beter thuis laten, ze stagneren de energie.